Автор статьи
Жевательная резинка (она же жвачка) – продукт народного потребления, пришедший к нам на рубеже 80-90-х годов прошлого века. Некогда модная и востребованная новинка и сегодня, кажется, не теряет популярности. Казалось бы, это логично. Ведь жвачка хорошо помогает в борьбе с остатками пищи после еды, перебивает неприятный запах изо рта и вообще дарит настоящую американскую улыбку. Так, по крайней мере, нам говорят с экранов телевизоров. Но так ли это на самом деле?
Оказывается, нет. Наблюдения показывают, что жвачка может нанести серьезный вред зубам и здоровью в целом. Самое неприятное, что употребление жевательной резинки окружено массой мифов и обещаний рекламы, которым мы опрометчиво верим. Не пора ли их развеять?
Миф 1. Жевательная резинка помогает похудеть
Многие берут в рот резинку исключительно для того, чтобы похудеть. В погоне за красивой фигурой женщины жуют жвачку не только после еды, но нередко замещают один из приемов пищи, что губительно для пищеварительной системы. Да, дамы худеют, но какой ценой!
Расплатой за жвачку становится язва желудка. Давайте немного проясним, откуда она возникает. Человеческий организм так устроен, что во время жевания в желудке рефлекторно выделяется пищеварительный сок. С его помощью и происходит переваривание пищи. Однако когда в организм поступает только выделившаяся слюна, то едкий сок воздействует на стенки желудка. В результате получается ожог, который постепенно развивается в язву.
.jpeg)
Миф 2. Жевательная резинка способствует удалению зубного налета
Считается, что если пожевать жвачку сразу после еды, то о зубном налете можно даже не думать. Такое мнение в корне ошибочно. Дело в том, что даже тонкий зубной налет можно снять только щеткой либо жесткой пищей (которой, к слову, в нашем рационе почти не осталось).
Мягкая жевательная резинка в принципе не способна к борьбе с остатками пищи. Возможно, какие-то частицы с поверхности зубов и прилипают к жвачке, но уж точно не те, что попадают в межзубное пространство и десневую бороздку. А ведь именно в этих участках скапливается больше всего «мусора».
.jpeg)
Миф 3. Ксилит, содержащийся в жевательной резинке, — лучший натуральный заменитель сахара
В многочисленных рекламных текстах уверенно говорят о том, что ксилит – это абсолютно безопасное для зубов вещество, содержащееся в скорлупе орехов, ягодах и березовом соке. Да, вот только авторы забывают сказать, что в жевательную резинку такой сахарозаменитель никто не кладет. Ведь тогда стоимость жвачки будет гораздо выше. На деле в ход идет синтетический аналог, получаемый на химическом производстве. Хотите, чтобы ваш ребенок съел это?
Хотите заменить сахар ксилитом? Ешьте больше моркови, клубники и лука.
Миф 4. Употребление жевательной резинки улучшает кровоснабжение десен
Бесцельные жевательные движения не только не полезны для кровообращения челюстей, но могут обернуться реальными стоматологическими проблемами. Самая распространенная – стирание зубной эмали. В отсутствие еды во рту зубы фактически трутся друг о друга, что впоследствии повышает их чувствительность и приводит к развитию кариеса.
Вторая серьезная проблема – пагубное изменение прикуса. И если взрослому человеку это практически не грозит, то у ребенка или подростка все реально. В подавляющем большинстве случаев частое употребление дешевой жвачки приводит к дорогостоящему лечению.
.jpeg)
Миф 5. Жвачка подарит вам американскую улыбку
Так, а вот теперь самое интересное. Ответьте-ка себе на вопрос, давно ли вы жуете жвачку? А часто? А теперь улыбнитесь себе в зеркале, прямо сейчас. Ну как, есть американская улыбка? Нет? И не будет! Потому что дело не в жвачке. А если есть, то опять же дело не в жвачке, а в ваших стараниях по уходу за полостью рта.
За примером обратимся к тем же американцам. При всей своей любви к жевательным резинкам они отнюдь не забывают посещать стоматологов, причем делают это с завидной регулярностью. Потому и зубы практически у всех сияют белизной. Более того, в США принята специальная программа государственной стоматологической помощи, благодаря которой любой рядовой американец получает такую помощь, которая у нас доступна только избранным. И жвачка тут ни при чем.
Мечтаете о голливудской улыбке? Запишитесь на первичный прием стоматолога-терапевта в одной из клиник ПрезиДЕнТ и начните свой путь к здоровой улыбке.
Источники:
Кайтукова Л. Е. РЕЗУЛЬТАТЫ ОЦЕНКИ ВЛИЯНИЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ЖЕВАТЕЛЬНОЙ РЕЗИНКИ // Форум молодых ученых. 2017. №7 (11). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/rezultaty-otsenki-vliyaniya-ispolzovaniya-zhevatelnoy-rezinki (дата обращения: 06.10.2025).
Пинчук Виктория Дмитриевна, Пинчук Виолетта Дмитриевна, Койчева Кристина Степановна, Бойкова Анна Сергеевна, Худякова Мария Григорьевна, Каплина Ольга Владимировна Жевательная резинка: польза или вред? // Успехи в химии и химической технологии. 2015. №1 (160). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/zhevatelnaya-rezinka-polza-ili-vred (дата обращения: 06.10.2025).
Вопросы и ответы
Правда ли, что жвачка освежает дыхание?
Временно — да, на 20-30 минут. Но не устраняет причину запаха (бактерии, проблемы ЖКТ, кариес). Маскирует симптом, а не лечит. Для длительного эффекта нужна гигиена полости рта и устранение причины галитоза.Можно ли жевать жвачку с пломбами и коронками?
С осторожностью. Липкая жвачка может повредить пломбу с нарушением краевого прилегания. При наличии временных пломб — категорически нельзя. С качественными постоянными реставрациями — допустимо, но не злоупотреблять.Вредна ли жвачка для детей?
До 3 лет — запрещена (риск проглатывания и удушья). 3-6 лет — крайне нежелательна (формируется прикус, легко испортить). После 6 лет — допустима изредка, не дольше 5 минут. Частое жевание деформирует челюсть и портит молочные зубы.Помогает ли жвачка от укачивания в транспорте?
Частично. Жевание отвлекает вестибулярный аппарат, снижает тошноту у некоторых людей. Но это индивидуально. Мятная жвачка работает лучше за счет охлаждающего эффекта. Не панацея, но можно попробовать.Можно ли жвачкой заменить чистку зубов?
Абсолютно нет. Жвачка не удаляет налет (особенно в межзубных промежутках и у десен), не чистит язык, не работает как флосс. Это временная мера при отсутствии щетки, но не замена гигиене.Влияет ли жвачка на височно-нижнечелюстной сустав (ВНЧС)?
Да, при частом жевании. Постоянная нагрузка на сустав приводит к артрозу ВНЧС, щелчкам при открывании рта, болям в челюсти и висках, спазмам жевательных мышц. Особенно опасно при привычке жевать на одной стороне.Можно ли жевать жвачку при брекетах?
Категорически нельзя. Жвачка застревает в брекетах, вырывает замочки, деформирует дуги. Даже «безопасная» жвачка без сахара рискованна. На весь период ортодонтического лечения (1-2 года) — полный запрет.
